足三里

功效：扶正培元，强脾健胃；促进新陈代谢，强壮肌体；提高内泌系统功能，增强免疫能力。

按压足三里，对消化系统、神经系统、血液系统、循环系统、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统的疾病有预防和治疗作用，尤其对消化系统的疾病、功效更为明显。

关元

功效：培根固元，培肾壮阳，补肾壮阳，调经固冲，清热利湿，有培肾固本，调气回阳，主生殖，主元气之功效。是男子藏精、女子蓄血之处，且能补虚固本。

此穴能增强生殖系统功能，提高免疫能力，防止衰老，主治诸虚百损，壮一身之气。

阳陵泉

功效：通筋活络；疏经利节；清热利胆。

神门

功效：安心宁神，常用于治疗失眠多梦、心慌心跳等症状。

可采用'贴膏法'，即使用一般活血止痛膏就可，剪成一元硬币大小，晚餐后贴于神门穴，次日摘。

后溪

功效：辅助治疗腰痛、肋间神经痛、头痛等。

按摩后溪穴治疗腰痛的方法为：用拇指按揉后溪穴，同时缓缓转动腰部2-3 分钟。

神庭

功效：'神处其中则灵，灵则应，应则保身。'作为脑神居住的地方，神庭穴归属督脉，神庭保身护身的功力很强，尤其是对于缓解头痛、目眩、目赤肿痛、记忆力减退有很好的作用。

秉风

功效：颈椎疼痛，如果出现颈椎病、颈部肌肉酸痛或者是上肢酸麻等问题，那么可以按摩秉风穴。

秉风穴是治疗颈椎疼痛的特效穴，按摩它具有散风活络的作用，临床上多用于治疗颈椎病。

气海

功效：针灸保健的要穴，自古就有'气海一穴暖全身'的说法，它为诸气之海，有大补元气的作用，类似人参、黄芪等药的功效。

实际上，现代实验室的实验也证实了，刺激气海对于免疫球蛋白有明显的增加。

神阙

  功效：养阳。位于肚脐中，脐乃'先天之结蒂，后天之气舍'，是'五脏六腑之本，元气归藏之根'，可鼓舞一身之阳气，具有温通阳气、散寒通络的作用。